Matérias – Clínica Val Fernandes

O poder de criar objetivos de vida

Novo ano, novas oportunidades, expectativas e vontades! Alguns objetivos são alterados devido a novas situações, em virtude de mudanças de interesses, transição na vida, perdas, decepções profissionais ou pessoais, problemas de saúde, entre outros. Começou a ver a vida de forma diferente? É possível criar novos objetivos? Quais suas...

Nem tudo é TDAH

Você já reparou na quantidade de vezes que o Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) é mencionado nas redes sociais? E, em algum momento, já se perguntou se você poderia ter esse transtorno? Pois é! Muito tem se falado do TDAH e algumas pessoas acabam se autodiagnosticando com base no que ouviram sobre […]

Concentrar-se, aqui e agora

Embora os seres humanos não sejam programáveis como os robôs, a presença de regras, como manter o foco na tarefa que desenvolve, é fundamental. Isso vale para qualquer momento e qualquer atividade, principalmente no ambiente de trabalho. Pense em como é realizar uma atividade sem concentração adequada e compare com o mesmo trabalho...

Carta a um adolescente

Querido adolescente, peço que leia esta carta com a paciência que eu sei que lhe falta. Com empatia, que não é característica forte entre os jovens da sua idade. Sem julgamentos, o que é quase impossível aos 15/16 anos. Sem intolerância, por favor, evitando questionamentos pelo belo prazer de discordar. Sem se ofender com as […]

Férias: Que tal um descanso?

Falar em férias nos remete a descanso físico e mental. Após um ano inteiro em ritmo de trabalho, não vemos a hora de tirar um período para desligar de nossa rotina acelerada. Diariamente temos que levantar cedo, ir para o trabalho e voltar para casa para nos prepararmos para o dia seguinte. Considero essencial ressaltar […]

Os medos que nos dominam

Perder uma pessoa de quem gostamos, falhar na apresentação de um trabalho, fracassar em algo que se desejou muito, sentir pavor de entrar em um avião, são apenas alguns exemplos que podem definir os medos que nos dominam e acabam nos paralisando para momentos que possivelmente podem mudar nossas vidas. Para completar os medos que […]

Diversos tipos de inteligência

Durante muito tempo foi moda medir a inteligência de uma pessoa por meio de testes de QI. Afinal de contas, eles eram – e são até hoje – uma boa ferramenta para medir elementos como lógica, raciocínio abstrato, capacidade para aprender e memorizar informações. A teoria que mudou tudo foi exposta em 1983 pelo psicólogo […]

Guia de sobrevivência para furtos no exterior

Em um sábado no final de outubro, durante a cobertura dos Jogos Pan-Americanos de 2023 em Santiago, Chile, fui vítima de um furto dentro de um vagão lotado rumo ao Estádio Nacional. Minha carteira foi surrupiada. Mesmo guardada no bolso da jaqueta, protegida por um zíper, ela foi uma presa fácil para um das centenas […]

O brincar e a psicoterapia de crianças

Você já se perguntou por que seu filho brinca na sessão com a psicóloga? O brincar é uma atividade importante para o desenvolvimento infantil e é utilizado como método terapêutico na psicoterapia de crianças. A observação do brincar permite que o psicólogo entenda melhor o funcionamento do seu filho. Através do lúdico, o terapeuta...

A urgência da escolha profissional e a orientação para adolescentes

O período da escolha profissional é determinado do ponto de vista sociocultural, a urgência é “imposta” pela sociedade e acaba não tendo relação direta com o amadurecimento que compreende as dimensões biológicas, psicológicas e sociais do jovem. Esse momento coincide com a fase em que ele está se descobrindo e definindo sua...

Mudanças

Lembro-me como se fosse hoje daquele mês de fevereiro, especificamente daquela fatídica quarta-feira. O ano era 2020, ou seja, um mês antes do início da pandemia. O que eu não sabia ali, é que eu já estava enclausurada nos meus pensamentos antes mesmo do confinamento que viria pela frente. Caixas e mais caixas. Bagunça interna […]

O medo das expectativas

Falar sobre o medo de criar expectativas é um assunto bem recorrente em atendimentos de psicoterapia. Qual é o significado da palavra EXPECTATIVA? Expectativa é a situação de quem espera a ocorrência de algo, ou sua probabilidade de ocorrência, em determinado momento. E da palavra MEDO? Temor, ansiedade irracional ou fundamentada; receio....

De mãe para mães

Uma vez por mês a Clínica Val Fernandes vai conversar com uma mãe que dividirá sua experiência de vida, podendo ser casada ou solteira, ter um ou mais filhos, mas sempre trazendo sua visão única sobre a maternidade. Nossa primeira entrevistada é Camila Mourão Zotelli Rosário, 37 anos, mãe do Theo, 6 anos e da […]

Terapia a dois

Cada pessoa tem um tipo de educação, princípios, valores e hábitos, resultado da criação que recebeu, de vivências e experiências anteriores. Quando conhecemos alguém, criamos uma imagem de como gostaríamos que essa pessoa fosse, idealizamos o parceiro e depois percebemos que, às vezes, ele é bem diferente daquilo que havíamos...

Dicas para cuidar da saúde mental dos idosos

Com o prolongamento da expectativa de vida, faz-se necessário o entendimento e a valorização da velhice: é possível ter qualidade e aproveitamento da vida nessa idade. Em se tratando de saúde mental, é necessário olhar para todos os âmbitos da vida, pois é um conjunto de fatores. No caso dos idosos, não seria diferente. E […]

Salada de pílulas

Não foi há 10 anos, 5 anos, 1 ano, 5 meses ou hoje que a mania das pílulas explodiu em nossas vidas. Tomar pílulas para todos os tipos de problemas tornou-se mais comum que respirar. Se pararmos para pensar, tomamos pelo menos 3 pílulas diferentes por dia. Seja para enfrentar uma dor de cabeça, nas […]

Rótulos

Você já rotulou UMA MULHER alguém apenas pelas características externas e visíveis “a olho nu”? Provavelmente já (e eu também)! Louca, descuidada, interesseira, relaxada, superficial, imatura, submissa, mandona, despreparada, invejosa, sem opinião… e a lista facilmente chegaria a mais de 100 adjetivos pejorativos que escutamos e...

Os benefícios da atividade física para a saúde mental

Falar de cuidados com a saúde mental, tornou-se, nos dias de hoje, um assunto da máxima importância no mundo. O período pandêmico contribuiu, em muito, para que pudéssemos olhar para nós de uma forma diferente, de uma forma a nos conhecermos mais, pois a busca para acompanhamento psicoterápico aumentou drasticamente, visto que ficamos...

A ansiedade e suas complexidades

Confira a entrevista que a Clínica Val Fernandes realizou com o renomado psiquiatra Dr. Luis de Moraes Altenfelder Silva Filho sobre a ansiedade e suas complexidades.

Entendendo a Bipolaridade

Confira o vídeo do psiquiatra e pesquisador Dr.Diego Tavares, especialista no tratamento do Transtorno Afetivo Bipolar.

A arte de preparar a sua mala de viagem

Desde 1986, sou jornalista profissional com experiência em coberturas de assuntos variados em ambientes diferentes, como guerras, lançamentos de automóveis, entrevistas com dirigentes políticos ou empresariais, grandes eventos esportivos, como as Olimpíadas e Copas do Mundo da FIFA, na Austrália, de onde escrevo este artigo. Ao mesmo tempo...

Como controlar a compulsão das crianças no mundo online

Crianças estão passando cada vez mais tempo diante de telas de dispositivos eletrônicos. Isso não é, necessariamente, uma boa notícia. Entenda e mantenha a situação sob controle. É fato: crianças e adolescentes passam cada vez mais tempo diante da tela de um smartphone ou tablet. Estar ao lado dele e conectado é um passaporte para...